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祛濕產品點揀？用「5 指標」做評分表 ✨
返工一忙就坐足半日、冷氣長開、外食重口味、作息又亂，結果就係頭困身重、午後特別攰、肚脹消化慢、朝早面腫夜晚腳腫。市面祛濕產品選擇多，丸、膠囊、沖劑、粉包都有。問題係點揀先唔會買完食兩日就放埋一邊？😵💫
呢篇用最實用方法，用 5 個指標做評分表，用公開資料中立比較幾款常見祛濕產品取向，最後講清楚...
祛濕點解要講「健脾運化」？原理一次講清 附常見成分解讀 🧠
講祛濕，好多人第一時間只諗「去水腫」。但你有冇發現：有時去完水一兩日舒服啲，轉頭又返晒嚟，頭困身重、午後困、肚脹飽滯、朝早面腫夜晚腳腫照舊反覆。原因係濕困唔只係水多，而係身體處理水分同食物嘅節奏慢咗。
所以祛濕想做得穩定，就一定會講到四個字：健脾運化。呢篇會用最生活化方式講清楚健脾運化同祛濕嘅...
轉季濕困懶人包：由飲食到作息，3 星期調理節奏 🍃
一到轉季就特別唔對路：頭重眼重、精神散、下午特別困；肚脹飽滯、便便唔清爽；朝早面腫、夜晚腳腫，成個人黏笠笠唔利落。你以為係天氣潮濕或者敏感，但其實轉季好容易令濕困底「爆出嚟」：溫差大、冷氣房同室外落差、加上外食同作息亂，身體運化同水分代謝節奏一亂，就會反覆。
呢篇直接俾你一個 3 星期懶人調...